My Ring瑜伽操 第二课︰盘骨左右摇摆锻炼
2018-11-24 星期六 01:30
My Ring是瑜伽辅助工具，今期瑜伽导师会利用My Ring作出盘骨左右摇摆锻炼，旨在锻炼盘骨、大腿及腰部肌肉。做这动作时，必须留意My Ring横放於臀部下的舒适度，若觉臀部或盘骨位置不适，必须调校My Ring的摆放位置，...
|
| 图片編號: | fi0003265569 |
| 像素: | 1400 * 933 |
| 解析度: | 200 |
| 图片大小: | 1.2MB |
| 平躺在垫上，曲膝，双手放在腰间，双脚紧贴垫上，将一个My Ring横放於臀部下。 |
|
|
| 图片編號: | fi0003265570 |
| 像素: | 1400 * 933 |
| 解析度: | 200 |
| 图片大小: | 1.2MB |
| 将另一个My Ring放在双膝之间夹?，然后提高双脚，双手打开放平，收紧腹部，腰、臀及双脚做出左右摇摆动作，左右為一次，重复动作八次。 |
|
|
| 图片編號: | fi0003265571 |
| 像素: | 1400 * 931 |
| 解析度: | 200 |
| 图片大小: | 1.4MB |
| |
|
|
|
| 产品资料 |
| 专题编号 | co0000655733 |
| 参考编号 | e01b |
| 出版日期 | 20181124 |
| 出版编号 | NP20181124 |
| 点数 | 4点 |
| 优惠套餐 |
|
版权所有©2025泛华汇讯有限公司
