My Ring瑜伽操 第二課︰盤骨左右搖擺鍛煉
2018-11-24 星期六 01:30
My Ring是瑜伽輔助工具，今期瑜伽導師會利用My Ring作出盤骨左右搖擺鍛煉，旨在鍛煉盤骨、大腿及腰部肌肉。做這動作時，必須留意My Ring橫放於臀部下的舒適度，若覺臀部或盤骨位置不適，必須調校My Ring的擺放位置，...
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| 圖片編號: | fi0003265569 |
| 像素: | 1400 * 933 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 1.2MB |
| 平躺在墊上，曲膝，雙手放在腰間，雙腳緊貼墊上，將一個My Ring橫放於臀部下。 |
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| 圖片編號: | fi0003265570 |
| 像素: | 1400 * 933 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 1.2MB |
| 將另一個My Ring放在雙膝之間夾?，然後提高雙腳，雙手打開放平，收緊腹部，腰、臀及雙腳做出左右搖擺動作，左右為一次，重複動作八次。 |
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| 圖片編號: | fi0003265571 |
| 像素: | 1400 * 931 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 1.4MB |
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| 產品資料 |
| 專題編號 | co0000655733 |
| 參考編號 | e01b |
| 出版日期 | 20181124 |
| 出版編號 | NP20181124 |
| 點數 | 4點 |
| 優惠套餐 |
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