專家教防勞損 智用簡便瘦身器
2018-08-11 星期六 02:30
炎熱天氣，少不免穿背心短褲輕裝上陣，如有需要修身，不一定要往健身室做Gym才可擁有優美體態，一些家用簡便的瘦身器具如彈力帶及啞鈴，都可達到Keep Fit佳效，但關鍵是必須掌握正確做法，若姿勢錯誤，不但瘦身不成，...
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| 圖片編號: | fi0003228284 |
| 像素: | 800 * 1200 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 844.7KB |
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| 圖片編號: | fi0003228285 |
| 像素: | 1400 * 933 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 659.7KB |
| Step 1：把彈力帶綁在右腳底，屈膝約90度。 |
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| 圖片編號: | fi0003228286 |
| 像素: | 1400 * 933 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 657.2KB |
| Step 2：用大腿出力，把右腳踩踏出去，成一直綫，再慢慢放
????鬆收回來。 |
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| 圖片編號: | fi0003228287 |
| 像素: | 933 * 1400 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 769.7KB |
| Step 1：先用左腳踏實彈力帶，接着雙手緊握彈力帶兩端，另一隻腳踏後成弓字步。 |
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| 圖片編號: | fi0003228288 |
| 像素: | 933 * 1400 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 772.8KB |
| Step 2：上半身不動，用右手拉緊彈力帶，向右肩方向上拉，從而鍛煉上肢。 |
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| 圖片編號: | fi0003228289 |
| 像素: | 1400 * 933 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 860.7KB |
| Step 1：坐穩及上身挺直，雙腳略為屈曲，彈力帶繫穩於運動
????鞋上。 |
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| 圖片編號: | fi0003228290 |
| 像素: | 1400 * 933 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 755KB |
| Step 2：雙手將彈力帶如A字般向兩邊拉向臀部。 |
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| 圖片編號: | fi0003228291 |
| 像素: | 933 * 1400 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 715.1KB |
| 坐直及挺胸收腹，雙手置於頭後並緊握啞鈴，貼近肩膊位置。 |
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| 圖片編號: | fi0003228292 |
| 像素: | 933 * 1400 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 776.1KB |
| 將雙手伸直，置於頭的上方後，向下彎至肩膊，之後重複舉起啞鈴動作。 |
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| 圖片編號: | fi0003228293 |
| 像素: | 933 * 1400 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 865.5KB |
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| 圖片編號: | fi0003228294 |
| 像素: | 1800 * 1200 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 1.8MB |
| ●彈力帶的硬度和厚度愈大，所需要施加的力度愈大。 |
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| 圖片編號: | fi0003228295 |
| 像素: | 1800 * 1200 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 1.7MB |
| ●啞鈴的重量有不同的級數，應選用適合自已的重量。 |
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| 產品資料 |
| 專題編號 | co0000646997 |
| 參考編號 | e01a |
| 出版日期 | 20180811 |
| 出版編號 | NP20180811 |
| 點數 | 4點 |
| 優惠套餐 |
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