按摩球操 第二課︰舒緩腰椎疼痛
2018-08-04 星期六 04:02
若是坐立姿勢不正確，又或過度操勞，都會導致腰椎疼痛，不妨利用按摩球操改善腰方肌。以下示範的按摩球操，是將按摩球放在腰椎位置，並以滾動形式作按摩。由於腰椎位置在我們身體後方，所以很難以指壓形式按摩，按摩...
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| 圖片編號: | fi0003225818 |
| 像素: | 1000 * 667 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 519KB |
| 坐在墊上，以雙手固定按摩球，對準腰椎後方部位。 |
| * 此原圖精度較低，請雜誌慎用。 |
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| 圖片編號: | fi0003225819 |
| 像素: | 1000 * 667 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 522.7KB |
| 躺在墊上，雙手向外打開，雙腿屈曲，腳掌貼在墊上，將按摩球放在腰椎後方。 |
| * 此原圖精度較低，請雜誌慎用。 |
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| 圖片編號: | fi0003225820 |
| 像素: | 1000 * 667 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 535.8KB |
| 雙手向耳邊方向屈曲，以五指作支撐，挺起上半身，以身體前後推動按摩球沿腰椎位置滾動至背肌位置，來回滾動八次。 |
| * 此原圖精度較低，請雜誌慎用。 |
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| 圖片編號: | fi0003225821 |
| 像素: | 667 * 1000 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 553.5KB |
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| * 此原圖精度較低，請雜誌慎用。 |
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| 產品資料 |
| 專題編號 | co0000646477 |
| 參考編號 | e01b |
| 出版日期 | 20180804 |
| 出版編號 | NP20180804 |
| 點數 | 4點 |
| 優惠套餐 |
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