高强度间歇训练 四分鐘消脂瘦身
2018-08-04 星期六 04:00
高强度间歇训练（High Intensity Interval Training，简称HIIT）愈来愈受欢迎，皆因此运动强度高，进行数分鐘已达到消脂锻炼效果，加上运动后，身体会產生后燃效应，延续自动消耗卡路里，适合生活繁忙又想瘦身的人士...
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| ●HIIT辅助训练道具，左起：悬绳、药球、哑铃。 |
| * 此原图精度较低，请杂志慎用。 |
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| ●跳起时，手脚作大字形开合，训练心肺功能及呼吸。 |
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| ●九十度曲膝，蹲下，膝盖不能前过脚尖，双手持哑铃，左右手交替举哑铃。 |
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| ●前后脚曲膝，蹲下，双手执药球，身体左、右扭腰。 |
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| ●手握TRX悬绳，上身向后倾，身体坐低九十度曲膝、起身。 |
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| 产品资料 |
| 专题编号 | co0000646476 |
| 参考编号 | e01a |
| 出版日期 | 20180804 |
| 出版编号 | NP20180804 |
| 点数 | 4点 |
| 优惠套餐 |
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