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增进健康消除疲劳图解运动按摩提升体能状态

2025-11-26 星期三 01:19

运动按摩如今在全世界相当普及，是医疗按摩、美容按摩等多种按摩种类的其中一种，其效果十分广泛，像是消除疲劳、改善动作、缓解肌肉造成的疼痛等等。透过结合各种手法，能打造出适合从事运动的身体。文：王文宇　图...


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■运动时反覆进行激烈动作，或是长时间维持相同姿势，都会造成肌肉过度紧绷、肌肉彼此沾粘的情况，而按摩就是一项解除肌肉沾粘的作业。
* 此原图精度较低，请杂志慎用。