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增進健康消除疲勞圖解運動按摩提升體能狀態

2025-11-26 星期三 01:19

運動按摩如今在全世界相當普及，是醫療按摩、美容按摩等多種按摩種類的其中一種，其效果十分廣泛，像是消除疲勞、改善動作、緩解肌肉造成的疼痛等等。透過結合各種手法，能打造出適合從事運動的身體。文：王文宇　圖...


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■運動時反覆進行激烈動作，或是長時間維持相同姿勢，都會造成肌肉過度緊繃、肌肉彼此沾粘的情況，而按摩就是一項解除肌肉沾粘的作業。
* 此原圖精度較低，請雜誌慎用。