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精明飲用電解質產品

2020-01-14 星期二 04:02

不少人日常會飲用電解質飲品，特別是運動過後或生病時會喝，認為它可以提供身體能量和補充水分。今期營養師拆解電解質飲品的成分，並教導大家甚麼時候適合飲用。

文：文樂軒　部分圖片：星島圖片庫

隨排汗過...


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●進行馬拉松等以耐力為主的運動，每小時應飲用約五百毫升電解質飲品。