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毛巾瑜伽操第八課︰仰卧腰部扭轉式

 2019-03-16 星期六 03:30

大腿肌肉繃緊,多基於活動量不多所致,提腿和拉筋動作可助伸展大腿肌肉,以下示範的仰卧腰部扭轉式動作,可使大腿及大腿外側肌肉同時得到伸展,鍛煉更全面。

導師簡介
中華中醫學會整脊分會中國整脊保健師...


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產品資料
專題編號co0000665008
參考編號e01b
出版日期20190316
出版編號NP20190316
點數4點
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