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| 图片編號: | fi0002496789 |
| 上传日期: | 2014-06-16 |
| 像素: | 1000 * 1500 |
| 图片大小: | 1.5MB |
| 点数: | 1 |
| ■卢惠光避谈成龙，只说「无嘢讲」。 |
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| 图片編號: | fi0000310487 |
| 上传日期: | 2005-08-23 |
| 像素: | 961 * 1417 |
| 图片大小: | 1MB |
| 点数: | 1 |
| 以打空拳作热身，可提高筋骨的活动能力。 |
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| 图片編號: | fi0000310485 |
| 上传日期: | 2005-08-23 |
| 像素: | 1037 * 1417 |
| 图片大小: | 1.3MB |
| 点数: | 1 |
| 由成龙（左）以及卢惠光（右）等人参与设计的JCBoxercise，将二人擅长的武术及拳击运动二合為一，再结合明快的音乐设计而成。 |
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| 图片編號: | fi0000310482 |
| 上传日期: | 2005-08-23 |
| 像素: | 2055 * 1417 |
| 图片大小: | 2.7MB |
| 点数: | 1 |
| 完成JCBoxercise或Boxing后，会以Sit-up动作紓缓筋骨，每次以二十下為一组。 |
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