My Ring瑜伽操第一课︰骨盆前后摇摆锻炼
2018-11-17 星期六 01:30
日常坐姿不正确，会直接影响盆骨的活动能力，甚至出现痛症，不妨借助My Ring来辅助，进行瑜伽运动，以作改善。My Ring是瑜伽辅助工具，形状如一个环，由日本传入香港，其曲綫设计切合人体工学，可应用於瑜伽动...
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| 像素: | 1400 * 933 |
| 解析度: | 200 |
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| 步骤 1：
预备两个My Ring，在左右臀部下方各放一个，屈膝坐在My Ring上，腰背伸直，双手放在膝盖上，做出预备动作。 |
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| 解析度: | 200 |
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| 步骤 2：
双手伸直举高，上身及盆骨向前倾，胸口推前，两脚掌交叠并打开双腿，维持动作一至两秒后，将盆骨倾向后，双手放下与肩膊成水平，重复动作五次。 |
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| ●My Ring是瑜伽辅助工具，形状如一个环，在一般运动用品店有售，售价约一百多元。 |
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| ??中华中医学会整脊分会中国整脊保健师及Waterfall Sports & Wellness瑜伽导师郑澔欣（Cora）。 |
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| 产品资料 |
| 专题编号 | co0000655129 |
| 参考编号 | e01b |
| 出版日期 | 20181117 |
| 出版编号 | NP20181117 |
| 点数 | 4点 |
| 优惠套餐 |
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