My Ring瑜伽操第一課︰骨盆前後搖擺鍛煉
2018-11-17 星期六 01:30
日常坐姿不正確，會直接影響盆骨的活動能力，甚至出現痛症，不妨借助My Ring來輔助，進行瑜伽運動，以作改善。My Ring是瑜伽輔助工具，形狀如一個環，由日本傳入香港，其曲綫設計切合人體工學，可應用於瑜伽動...
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| 圖片編號: | fi0003262935 |
| 像素: | 1400 * 933 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 1MB |
| 步驟 1：
預備兩個My Ring，在左右臀部下方各放一個，屈膝坐在My Ring上，腰背伸直，雙手放在膝蓋上，做出預備動作。 |
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| 圖片編號: | fi0003262936 |
| 像素: | 1400 * 933 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 990.9KB |
| 步驟 2：
雙手伸直舉高，上身及盆骨向前傾，胸口推前，兩腳掌交疊並打開雙腿，維持動作一至兩秒後，將盆骨傾向後，雙手放下與肩膊成水平，重複動作五次。 |
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| 圖片編號: | fi0003262937 |
| 像素: | 931 * 1400 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 2MB |
| ●My Ring是瑜伽輔助工具，形狀如一個環，在一般運動用品店有售，售價約一百多元。 |
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| 圖片編號: | fi0003262938 |
| 像素: | 1400 * 931 |
| 解析度: | 200 |
| 圖片大小: | 1.4MB |
| ??中華中醫學會整脊分會中國整脊保健師及Waterfall Sports & Wellness瑜伽導師鄭澔欣（Cora）。 |
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| 產品資料 |
| 專題編號 | co0000655129 |
| 參考編號 | e01b |
| 出版日期 | 20181117 |
| 出版編號 | NP20181117 |
| 點數 | 4點 |
| 優惠套餐 |
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